Nutrición basada en plantas

Nutrición basada en plantas
Soy la nutrióloga Sinaí Morelos, Y TE AYUDO A LLEVAR UNA DIETA A BASE DE PLANTAS, MOSTRÁNDOTE LO VARIADO, ABUNDANTE, ECONÓMICO Y SALUDABLE QUE PUEDE SER.
Me enfoco completamente a la alimentación basada en plantas, tengo una maestría en ciencias de la nutrición y especializada en nutrición deportiva, soy deportista, y madre de una veganita de 5 años .
He llevado una alimentación mayormente vegetal por más de 15 años, soy vegana por CONVICCIÓN, llevé un embarazo vegano, la alimentación de mi hija ha sido 100% vegetal desde siempre y me apasiona la nutrición deportiva (enfocada a la alimentación plant-based)
El número de personas que sigue una dieta basada en plantas (vegana) ha ido en crecimiento durante los últimos años. Existe actualmente mucho interés son los potenciales beneficios de este tipo de alimentación en nuestra salud (y para muchos ya existe evidencia científica confiable) .
Mejora en los niveles de azúcar en sangre, en perfil lipídico, en salud digestiva, en estado emocional, diminución del riesgo de enfermedad coronaria, disminución de presión arterial, y en pacientes diabéticos se ha asociado con una reducción de la medicación (gracias a la nutrición vegana)
Incluyes una gran variedad de vegetales de hoja verde y crucíferas, disminuyes tu riesgo de enfermedad cardiovascular, pues tienen un efecto protector ante estas enfermedades.
Y además, ¡la alimentación A BASE DE PLANTAS es súper compatible con DEPORTISTAS, NIÑOS, EMBARAZO Y LACTANCIA!
Si aún no eres vegano... te ayudo a adoptar una dieta vegetal paulatinamente... Con un plan adaptado 100% a tus necesidades
Si lo que buscas un plan 100% PERSONALIZADO a un objetivo (y ya eres vegano), ¡esta es tu opción!
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Sinaí Morelos
CUERNAVACA, MORELOS
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Te comparto mis recetas veganas favoritas para que las pruebes y también ¡TE ENAMORES!